Perutku Kembung

Aduh….dari pagi ga enak banget melakukan semua aktivitas. Perut nyeri disertai sendawa dan buang angin. Ternyata setelah iseng browsing di internet, Gie mengalami perut kembung.


Perut kembung adalah meningkatnya jumlah gas dalam saluran pencernaan yang jika tidak dicegah ternyata dapat membahayakan tubuh. Efek langsung yang dapat dirasakan adalah terjadinya gangguan imunitas pada tubuh. yang mengakibatkan tubuh menjadi
lemah.

Perut kembung disebabkan oleh:

1. Bakteri baik yang bekerja dalam tubuh tidak berfungsi dengan benar.


2. Banyaknya udara yang tertelan menyebabkan jumlah gas dalam saluran pencernaan meningkat.


3. Kurangnya enzim pada organ pencernaan.


4. Faktor psikologis yang memicu terjadinya stress.

Langkah-langkah pencegahan yang bisa kita lakukan agar terhindar dari perut kembung adalah sebagai berikut:

1. Jangan terlalu terburu-buru ketika sedang makan. Lakukanlah secara perlahan.


2. Mengunyah makanan sampai lunak.


3. Hindarilah minum soda terlalu banyak, dan hindari pula mengunyah permen karet (bubble gum) terlalu lama.


4. Membatasi makanan yang berserat tinggi, makanan pedas, makanan berserat tinggi.


5. Minum beberapa obat kadang membantu untuk mengurangi pembentukan gas, meskipun secara umum tidak efektif.

Ternyata Gie memang melakukan kesalahan pada saat makan, makan terburu-buru serta makan makanan pedas sehingga menyebabkan perut kembung. Semoga artikel ini berguna, sehingga kita dapat menjaga kesehatan tubuh.

Sumber :
Perut Kembung, Apa Penyebabnya?
Flatulensi (perut kembung)
Gambar